Guide cheville

Bienvenue dans le guide complet dédié à la cheville.

La cheville est une articulation complexe et fortement sollicitée, aussi bien dans la vie quotidienne que dans la pratique sportive. Entorses, instabilité, manque de proprioception ou douleurs chroniques peuvent rapidement impacter la mobilité et la performance.

Dans ce guide cheville, vous trouverez des ressources complètes pour :

- renforcer la cheville en toute sécurité

- améliorer la proprioception et l’équilibre

- comprendre et prévenir les entorses de cheville

- découvrir les exercices recommandés par les kinésithérapeutes

- choisir le matériel adapté à la rééducation et à la prévention

Nos articles et guides s’adressent aussi bien aux sportifs qu’aux personnes en rééducation ou sujettes aux instabilités de cheville.